Merci à Laureen d’avoir témoigné pour l’article de Maxi du 12 novembre 2018 sur « Une nouvelle méthode pour arrêter de grignoter : Manger en Pleine Conscience ». 

 

J’ai retrouvé des repères

Après vingt ans de régimes et du yo-yo en permanence, j’ai suivi le protocole “manger en pleine conscience” avec mon compagnon. Le matin, je prends le temps de savourer seule mon petit-déjeuner. Le soir, on s’installe pour dîner sans télé, on est plus à l’écoute.

J’ai arrêté le grignotage

Ca a changé énormément de choses pour moi : aujourd’hui, si j’ai envie d’une glace en dessert, je la prends, mais je ne remange pas de chocolat ensuite. J’ai arrêté le grignotage. Je ne me pèse plus, mais je rentre toujours dans mes vêtements.