Témoignage : « Dès l’adolescence, j’ai confié mon alimentation aux mains des autres »

Merci à L. pour son témoignage, suite au stage de 8 semaines de Manger en Pleine Conscience à l’été 2018. 
 

Sortir du yo-yo des régimes et des restrictions

 Dès l’adolescence, j’ai confié mon alimentation aux mains des autres, aux travers de régimes, de restrictions, de privations. Il était devenu nécessaire pour moi d’ouvrir un nouveau chapitre, pour trouver mon autonomie, et m’affranchir des « obligations » externes de la minceur et de la mode

Un besoin de réconciliation avec mon corps

Quand j’ai commencé le stage de Mindful Eating (Manger en Pleine Conscience), j’avais besoin de me reconnecter et de me réconcilier avec mon corps, de lui faire confiance. J’avais besoin de distinguer mes besoins de mes envies, de retrouver de la spontanéité et du plaisir dans mon alimentation.

Une grande satisfaction

Je suis entièrement satisfaite de ce programme. 

Ma vie toute entière a changé, et mon affranchissement se poursuit encore aujourd’hui et se répercute à tous les niveaux.


Un coup d’accélérateur au processus

Bien sûr, ces transformations ne relève pas que du cycle MB-EAT, mais s’inscrit dans une longue chaîne de démarches personnelles (psychanalyse, recherches, lectures, méditation de pleine conscience, etc…). Cependant, je pense que ce cycle de 8 semaines a joué un rôle très important. J’ai même la sensation qu’il a mis un coup d’accélérateur au processus.



Les 3 points principaux que je retiens : 


  • La respiration

  • Le discernement et l’écoute des sensations

  • Le respect de mes besoins, et notamment le repos!

 

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