par Sandrine Le Mazou | Nov 22, 2020 | Blog
Autopsier sa nourriture plutôt que ses émotions Autopsier sa nourriture plutôt que ses émotions, cette phrase, je la tiens d’une cliente en accompagnement sur le programme Food&Body@Peace. Elle a eu cette prise de conscience libératrice : « Je préfère...
par Sandrine Le Mazou | Oct 25, 2020 | Blog
Manger ses émotions : ce qui se cache derrière J’entends souvent des clients me dire du bout des lèvres « vous comprenez, je mange mes émotions, c’est ça mon problème », comme si c’était une fatalité. Le mangeur émotionnel s’enferme dans cette auto-définition et...
par Sandrine Le Mazou | Oct 13, 2020 | Blog
Le paradoxe du « Manger Sain » …. quand « Manger Sain » fait encore plus manger. « J’essaye de manger sain », je crois que c’est la phrase que j’entends le plus dans mes journées. Aujourd’hui, tout nous pousse à faire le plus d’efforts pour manger sain, afin de...
par Sandrine Le Mazou | Oct 6, 2020 | Blog, Intuitive Eating, Mindful Eating
Tout voir tout blanc ou tout noir, ou quand l’auto-exigence fait (trop) manger. Pendant de nombreuses années, j’ai vu tout (dans tous les domaines de ma vie) en tout blanc ou tout noir. Je devais faire beaucoup d’efforts pour atteindre la perfection requise par...
par Sandrine Le Mazou | Sep 12, 2020 | Blog, Intuitive Eating, Mindful Eating
Pourquoi avons-nous du mal à maintenir une activité quotidienne de méditation ? Les causes peuvent être nombreuses, cependant je vous propose d’explorer 4 blocages courants. Ces blocages sont des pensées … alors considérons ces pensées pour ce...
