Autopsier sa nourriture plutôt que ses émotions

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Autopsier sa nourriture plutôt que ses émotions Autopsier sa nourriture plutôt que ses émotions, cette phrase, je la tiens d’une cliente en accompagnement sur le programme Food&Body@Peace. Elle a eu cette prise de conscience libératrice : « Je préfère...
Manque de volonté ou manque de courage ?

Manque de volonté ou manque de courage ?

Manque de volonté ou manque de courage ? Est-ce que tu te dis régulièrement que tu n’as pas assez de volonté ? C’est une phrase particulièrement présente en alimentaire, surtout quand nous sommes baignés dans la culture des régimes. Un régime fait en effet...
Pourquoi la peur de grossir fait (souvent) grossir

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Pourquoi la peur de grossir fait (souvent) grossir La peur de grossir est une angoisse pesante et pressante que je retrouve chez la plupart de mes clientes. Ce que je voudrais t’expliquer aujourd’hui, c’est que cette peur a un rôle en apparence utile mais qu’en...
Pour votre santé, évitez de grignoter, vraiment ?

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Pour votre santé, évitez de grignoter, vraiment ?   Avant toute chose, il m’est important de préciser que le but de ce post n’est aucunement de promouvoir le grignotage, mais plutôt de démontrer que ce type de slogan est contre-productif. Tout d’abord, regardons...
Manger ses émotions : ce qui se cache derrière

Manger ses émotions : ce qui se cache derrière

Manger ses émotions : ce qui se cache derrière J’entends souvent des clients me dire du bout des lèvres « vous comprenez, je mange mes émotions, c’est ça mon problème », comme si c’était une fatalité. Le mangeur émotionnel s’enferme dans cette auto-définition et...