par Sandrine Le Mazou | Nov 10, 2020 | Blog
Pourquoi la peur de grossir fait (souvent) grossir La peur de grossir est une angoisse pesante et pressante que je retrouve chez la plupart de mes clientes. Ce que je voudrais t’expliquer aujourd’hui, c’est que cette peur a un rôle en apparence utile mais qu’en...
par Sandrine Le Mazou | Sep 12, 2020 | Blog, Intuitive Eating, Mindful Eating
Pourquoi avons-nous du mal à maintenir une activité quotidienne de méditation ? Les causes peuvent être nombreuses, cependant je vous propose d’explorer 4 blocages courants. Ces blocages sont des pensées … alors considérons ces pensées pour ce...
par Sandrine Le Mazou | Sep 8, 2020 | Blog, Intuitive Eating, Mindful Eating
Souvent, j’ai des clients, des clientes qui viennent vers moi en me disant « mais pourtant, je fais attention”, ou « j’essaye de faire attention ». Alors aujourd’hui, je voudrais vous parler de cette expression, faire attention en alimentation. Cette...
par Sandrine Le Mazou | Août 18, 2020 | Blog, Intuitive Eating, Mindful Eating
Je mange trop car je pense trop ….Et bien oui … et c’est souvent ce que réalisent mes patients au bout de quelques séances ! Pourquoi « je mange trop car je pense trop » Une activité cérébrale intense peut donner envie de manger, c’est-à-dire que certaines...
par Sandrine Le Mazou | Mai 3, 2020 | Blog, Intuitive Eating, Mindful Eating
La réponse au « Pourquoi manger en Pleine Conscience » pourrait être : pour apaiser, pacifier une relation tendue, fluctuante, stressante, complexe face la nourriture. Une relation unique et parfois complexe à la nourriture, reflet d’un parcours de vie Au fur...