par Sandrine Le Mazou | Mai 29, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Echelle de satisfaction corporelle et d'image corporelle positive Ce court test est une version simplifiée l'échelle de satisfaction corporelle version 2 de Tylka & Wood-Barcalow (2015) issue de l'Alimentation Intuitive (Evelyn Tribole et Elyse Reisch Intuitive)....
par Sandrine Le Mazou | Mai 4, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Et si le meilleur spécialiste nutrition c’était vous-même? Comment imaginer, quand on y pense vraiment, qu’une liste de produits et de repas, ou qu’un régime “grand public” puisse convenir à tous? Comment se fait-il que les dits spécialistes prônent la...
par Sandrine Le Mazou | Jan 27, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Quelles sont les activités à faire pour ne pas grignoter d’ennui? Seule le soir ou le week-end à la maison? Le moral en berne?Vous grignotez d’ennui? Et si vous essayiez de nouvelles activités pour vous nourrir émotionnellement, plutôt que d’avoir...
par Sandrine Le Mazou | Jan 25, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Pour parler des 7 étapes indispensables pour en finir avec son désordre alimentaire, j’ai réalisé une conférence vidéo. Manger à sa faim Modifier son comportement alimentaire Répérer sa faim émotionnelle Se libérer des croyances alimentaires Respecter son corps...
par Sandrine Le Mazou | Jan 23, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Ces 9 vérités sont librement traduites d’une publication américaine de l’Academy for Eating Disorders. Au-delà de leur clareté, je trouve ces éléments d’une grande justesse. Avec mes collègues thérapeutes comportementalistes, nous accompagnons...
