par Sandrine Le Mazou | Déc 8, 2020 | Blog
Si je lâche le contrôle je mange plus ? 🌸T’es-tu déjà demandée comment cela se passerait si tu ne contrôlais pas ton alimentation ? 🌸Tu penses que tu mangerais bien plus ? 🌸Tu te dis que tu prendrais probablement du poids ? Et si en fait, c’était le contrôle que tu...
par Sandrine Le Mazou | Déc 1, 2020 | Blog, Intuitive Eating, Mindful Eating, Outils
Quelles sont les origines des fringales, craquages et autres compulsions alimentaires? J’aimerais vous faire part des 3 origines des craquages alimentaires que je constate avec mes clientes : 3 origines possibles Je retrouve généralement ces trois origines à la...
par Sandrine Le Mazou | Nov 22, 2020 | Blog
Préfères-tu regarder ta nourriture plutôt que tes émotions? Autopsier sa nourriture plutôt que ses émotions, cette phrase, je la tiens d’une cliente en accompagnement sur le programme Food&Body@Peace. Elle a eu cette prise de conscience libératrice : « Je...
par Sandrine Le Mazou | Nov 17, 2020 | Blog, Programmes
Manque de volonté ou manque de courage ? Est-ce que tu te dis régulièrement que tu n’as pas assez de volonté ? C’est une phrase particulièrement présente en alimentaire, surtout quand nous sommes baignés dans la culture des régimes. Un régime fait en effet...
par Sandrine Le Mazou | Nov 10, 2020 | Blog
Pourquoi la peur de grossir fait (souvent) grossir La peur de grossir est une angoisse pesante et pressante que je retrouve chez la plupart de mes clientes. Ce que je voudrais t’expliquer aujourd’hui, c’est que cette peur a un rôle en apparence utile mais qu’en...