par Sandrine Le Mazou | Jan 27, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Quelles sont les activités à faire pour ne pas grignoter d’ennui? Seule le soir ou le week-end à la maison? Le moral en berne?Vous grignotez d’ennui? Et si vous essayiez de nouvelles activités pour vous nourrir émotionnellement, plutôt que d’avoir...
par Sandrine Le Mazou | Jan 25, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Pour parler des 7 étapes indispensables pour en finir avec son désordre alimentaire, j’ai réalisé une conférence vidéo. Manger à sa faim Modifier son comportement alimentaire Répérer sa faim émotionnelle Se libérer des croyances alimentaires Respecter son corps...
par Sandrine Le Mazou | Jan 23, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Ces 9 vérités sont librement traduites d’une publication américaine de l’Academy for Eating Disorders. Au-delà de leur clareté, je trouve ces éléments d’une grande justesse. Avec mes collègues thérapeutes comportementalistes, nous accompagnons...
par Sandrine Le Mazou | Jan 11, 2020 | Intuitive Eating, Mindful Eating
Ressentez-vous parfois d’être en chaos alimentaire? Le mot chaos est fort, très fort et pourtant, c’est parfois ce que nous ressentons lorsque l’on n’arrive plus à : faire des repas réguliers faire un minimum de cuisine et/ou de préparation...
par Sandrine Le Mazou | Avr 29, 2019 | Intuitive Eating, Mindful Eating, Recette
Saviez-vous que d’ici à 2040, les Espagnols pourraient vivre plus longtemps que les Japonais et avoir la meilleure espérance de vie au monde?En effet, selon l’indice Bloomberg, l’espérance de vie actuelle des Espagnols de 83 ans pourrait dépasser les 86...
