Pour ceux qui me connaissent un peu, je suis une mangeuse émotionnelle (et je me soigne par l’alimentation intuitiveet en pleine conscience) !
Je vous relate ici par quelques mots un récit de craquage, c’est-à-dire une expérience d « épisode alimentaire émotionnel ». Sans donner de détails sur les circonstances, cet épisode a eu lieu dans une gare, après une rencontre familiale difficile, et alors que j’avais déjeuné plus que copieusement.
Je dédie ce post à toutes mes patientes qui, avec beaucoup de courage et d’énergie cherchent des solutions à leur relation à l’alimentation.
Sensation de vide
Besoin urgent de remplissage
Je mange un flan en pleine conscience
Il n’est pas bon
Je le finis quand même
Finie la pleine conscience
Le vieux pilote a repris du service
Il dit que ça ira mieux après
Illusion.
🌸
Un livre? Allons donc chercher un livre
Rien ne me tente
Tous les résumés de dernière de couv’ semblent fades
Je tourne, je retourne
ça en devient même suspect.
🌸
Je me sens toujours aussi vide
Je sais parfaitement pourquoi
Mon énergie a été avalée
Mes vieux mécanismes sont revenus
Besoin d’explications
Besoin de solutions
En vain.
🌸
Je finis par acheter une barre de chocolat, à défaut de livre
Le mode pleine conscience est vite délaissé
Trop sucré
Aucun plaisir
Aucune saveur
J’en suis toujours au même point, la nausée du sucre en plus
Histoire de bien faire payer mon corps
Puis, le vide s’additionne fugacement d’une angoisse
Tous ces gens autour de moi
J’ai besoin de repli
J’ai besoin de moi
🌸
Le dénouement de la crise viendra dans l’écriture
De l’expression de ma colère
Mon incompréhension
Mon injustice
Apaisement
Soulagement
Une lueur d’énergie reparait.
🌸
Mon démon de la bouffe émotionnelle est toujours là
Il le sera probablement toujours
Il pointe son nez dans les situations très lourdes
Heureusement bien moins souvent qu’avant
Merci à ce malheureux flan et cette pauvre barre de chocolat,
Vous avez été inutiles
Mais aussi très utiles.
Merci à ceux et celles qui auront lu ce récit de craquage jusqu’au bout !
Si vous êtes également une mangeuse émotionnelle, je vous encourage à dire, écrire, chanter, vos épisodes de « craquage », afin de vous aussi faire votre récit de craquage (vous pourrez les poster en commentaires si vous le souhaitez).
Pour aller plus loin, je vous invite à consulter les articles de mon blog, ainsi que les posts sur l’alimentation intuitive et l’alimentation en pleine conscience.
Pour savoir si mes programmes d’alimentation intuitive et de pleine conscience peuvent vous convenir, je vous invite à faire un appel découverte gratuit en prenant RDV ici.
