Je suis Sandrine

 

Diététicienne, coach thérapeute en pleine conscience et auto-compassion.

 

J’ai créé Savourer au Présent en 2016 à mon image, afin de pouvoir partager avec des femmes actives et sensibles qu’il est possible de libérer de l’espace intérieur pour trouver sa vraie place.

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Ma transformation

 

Mes certifications

Alimentation Intuitive

Alimentation intuitive : Intuitive Eating www.intuitiveeating.org

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Alimentation Pleine Conscience

Mindful Eating www.mb-eat.com

 

Image du corps

Body Image www.marcird.com

Body Image training

Pleine Conscience et Auto-Compassion

Mindfulness Teacher MMTCP www.mmtcp.soundstrue.com

MMTCP

Bio express

  • 2013 : Changement d’orientation professionnelle et reprise d’études
  • 2014 : Découverte pour moi-même de la pleine conscience
  • 2016 : Diplôme de diététicienne-nutritionniste (Art. L.4371-6.-I)
  • 2017 : Instructeur de mindful eating (manger en pleine conscience)
  • 2018 : Formation TCA, association Autrement
  • 2019 : Certifiée en alimentation intuitive (Intuitive Eating Pro)
  • 2020 : Formation Body Image Pro
  • 2020 : Instructrice du programme Mind-Eat pour les professionnels de santé
  • 2021-2023 : Instructeur de Pleine Conscience & Compassion MMTCP (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program)
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Mes pratiques personnelles pour prendre soin de moi 

Parce que tout thérapeute doit avant tout prendre soin de lui/elle avant de pouvoir prendre soin des autres …

  • Pratique personnelle régulière de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) depuis mon MBSR en 2014 et dans un groupe d’entrepreneurs depuis 2019
  • Pratique personnelle quotidienne de l’auto-compassion (Mindful Self-Compassion) et en groupe dans un cercle d’auto-compassion
  • Pratique quotidienne du hatha-yoga
  • Ecriture d’une auto-fiction
  • Coaching personnel et professionnel auprès de merveilleuses personnes (recommandations disponibles sur demande)

Mes valeurs

Cette fleur est issue de l’exercice des « petals of worth » de l’alimentation intuitive, que j’ai appliqué à moi-même!

 Je suis très attentive à les transmettre au travers de mon activité professionnelle. Ainsi, ma pratique est basée sur la confidentialité, le non-jugement, l’écoute et une grande bienveillance.

Mon thème, c’est l’eau … Ce n’est pas une surprise. Originaire de Bretagne nord, mes pas m’ont ensuite porté un peu plus au sud, là où se finit la terre. Intuition, subtilité, harmonie et réceptivité sont mes caractéristiques aquatiques. 

La transformation, que d’autres appelleraient résilience font partie de mes sujets favoris. 

« J’ai construit mon chemin pour façonner les contours d’un métier qui me passionne et me nourrit profondément »

Quelques autres éléments utiles ou inutiles …

J’ai eu plusieurs vies en une, j’ai vécu plusieurs années à l’étranger dont 6 ans au Brésil. Je n’ai plus jamais porté de noir depuis 2013. Mon hypersensibilité est à la fois ma grande force et mon talon d’Achille. Prendre soin de moi est ma préoccupation quotidienne pour pouvoir rester en bonne santé, prendre soin de ma famille, de mes clientes, de mes amis. 

Pourquoi choisir mon accompagnement et pas un autre ? 

Parce que je suis dans la bienveillance inconditionnelle

Parce que je ne vous juge pas (et je ne vous range pas dans une boîte)

Parce que je suis passée par là. 

Parce que mon intuition me permet d’adapter votre prise en charge et vous guider au mieux pour que le parcours soit actif et vous soit profitable

Parce que je pratique la pleine conscience (mindfulness), manger en pleine conscience (mindful eating) et l’auto-bienveillance (mindful self-compassion) au quotidien

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Alors, si vous vous offriez ENFIN ce cadeau de soigner votre relation au corps ?

Bénéficiez dès maintenant d’une séance découverte sans engagement

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