Dans un corps intuitif et libre

 

J’accompagne les femmes et les hommes sensibles et déterminés à soigner leur relation au corps, pour vivre pleinement leurs projets.  

Je suis Sandrine, fondatrice de Savourer au Présent et spécialiste de la relation au corps et du comportement alimentaire. 

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Certifiée en Alimentation Intuitive

Intuitive Eating www.intuitiveeating.org

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Ma transformation

Ayant longtemps souffert à titre personnel d’une relation angoissée et compulsive à l’alimentation, j’ai trouvé de vraies réponses sur le long-terme grâce à l’alimentation intuitive et en pleine conscience. C’est pour cette raison que je me suis spécialisée dans la nutrition dite « comportementale »

Découvrez ci-dessous une courte vidéo où je raconte l’histoire de mon comportement alimentaire et comment depuis 2014 j’ai réussi à trouver de vraies solutions et un véritable apaisement envers l’alimentation, moi-même et mon corps.

 « Une alimentation désordonnée est avant tout un symptôme et une magnifique opportunité d’aller vers soi pour mieux se connaître »

Bio express

  • 2013 : Changement d’orientation professionnelle et reprise d’études
  • 2014 : Découverte pour moi-même de l’alimentation en pleine conscience
  • 2016 : Diplôme de diététicienne-nutritionniste (Art. L.4371-6.-I)
  • 2017 : Instructeur de mindful eating (manger en pleine conscience)
  • 2018 : Formation TCA, association Autrement
  • 2019 : Certifiée en alimentation intuitive (Intuitive Eating Pro)
  • 2020 : Formation Body Image Pro
  • 2020 : Instructrice du programme Mind-Eat
  • 2021-2022 : Instructeur MMTCP (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program) 
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Mes pratiques personnelles pour prendre soin de moi 

Parce que tout thérapeute doit avant tout prendre soin de lui/elle avant de pouvoir prendre soin des autres …

  • Pratique personnelle régulière de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) depuis mon MBSR en 2014 et dans un groupe d’entrepreneurs depuis 2019
  • Pratique personnelle quotidienne de l’auto-compassion (Mindful Self-Compassion) et en groupe dans un cercle d’auto-compassion
  • Pratique quotidienne du hatha-yoga
  • Ecriture d’une auto-fiction
  • Coaching personnel et professionnel auprès de merveilleuses personnes (recommandations disponibles sur demande)

Mes valeurs

Cette fleur est issue de l’exercice des « petals of worth » de l’alimentation intuitive, que j’ai appliqué à moi-même!

 Je suis très attentive à les transmettre au travers de mon activité professionnelle. Ainsi, ma pratique est basée sur la confidentialité, le non-jugement, l’écoute et une grande bienveillance.

Mon thème, c’est l’eau … Ce n’est pas une surprise. Originaire de Bretagne nord, mes pas m’ont ensuite porté un peu plus au sud, là où se finit la terre. Intuition, subtilité, harmonie et réceptivité sont mes caractéristiques aquatiques. 

La transformation, que d’autres appelleraient résilience font partie de mes sujets favoris. 

« J’ai construit mon chemin pour façonner les contours d’un métier qui me passionne et me nourrit profondément »

Quelques autres éléments utiles ou inutiles …

J’ai eu plusieurs vies en une, j’ai vécu plusieurs années à l’étranger dont 6 ans au Brésil. Je n’ai plus jamais porté de noir depuis 2013. Mon hypersensibilité est à la fois ma grande force et mon talon d’Achille. Prendre soin de moi est ma préoccupation quotidienne pour pouvoir rester en bonne santé, prendre soin de ma famille, de mes clients, de mes amis. 

Pourquoi choisir mon accompagnement et pas un autre ? 

Parce que je suis dans la bienveillance inconditionnelle

Parce que je ne vous juge pas (et je ne vous range pas dans une boîte)

Parce que je suis passée par là en 2014

Parce que mon intuition me permet d’adapter votre prise en charge et vous guider au mieux pour que le parcours soit actif et vous soit profitable

Parce que je pratique la pleine conscience (mindfulness), manger en pleine conscience (mindful eating) et l’auto-bienveillance (mindful self-compassion) au quotidien

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Alors, si vous vous offriez ENFIN ce cadeau de soigner votre relation au corps ?

Bénéficiez dès maintenant d’une séance découverte sans engagement

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