Ateliers pour s’aimer soi-même

Les Ateliers pour s’aimer soi-même

Ces ateliers ont ouverts à toutes celles qui souhaitent explorer le thème de l’acceptation de soi et de son corps.  

La compassion vis-à-vis de soi-même permet de défaire peu à peu le noeud de l’autocondamnation. Kristin Neff.

Quand : tous les 3èmes dimanche de chaque mois de 15h30 à 17h30. Prochaine date :

Dimanche 24 janvier 15h30 : Connaître ses vrais besoins

Où : en visioconférence Zoom

Quoi : chaque séance comprendra :

• 1 méditation guidée de Pleine Conscience sur la respiration,
• Discussion autour d’un thème : le 17/01/2021 le thème sera « Connaître ses vrais besoins »
• 1 méditation guidée de Pleine Conscience d’auto-compassion (Mindful Self-Compassion)
• 15 min. de questions-réponses

Prérequis : Ouvert à tous. 

Suite à ton inscription, tu trouveras quelques liens vers des articles pour te familiariser avec l’auto-bienveillance et l’auto-compassion (et la Pleine Conscience si tu débutes).

Important : cet atelier n’est pas ouvert aux professionnels de santé ni aux professionnels de la nutrition/diététique.

Combien : c’est un atelier participatif. A la fin de l’atelier, je t’inviterais à participer si tu le souhaites avec le montant de ton choix vers un lien sécurisé ou Paypal.