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Manger ses émotions : un atelier pour comprendre et avancer

3 octobre 2019 de 19:00 à 20:30 CEST

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Un atelier unique pour comprendre ce que manger ses émotions veut dire

Vous succombez régulièrement aux bonbons sur le bureau de la voisine?

Craquez-vous sur le chocolat quand ça va pas fort?

Grignoter sans pouvoir vous raisonner, ça vous parle? 

Vous n’arrivez pas à vous arrêter avant le dessert?

 

Mangeuse émotionnelle, Mangeur émotionnel, cet atelier est fait pour vous ! 

Co-animé par une diététicienne et une psychologue expertes du comportement alimentaire, cet atelier d’1h30 se déroulera en trois parties :

  • Comprendre ce que sont les émotions : Qu’est ce qu’une émotion ? A quoi ça sert ? Comment les identifier? Comment les exprimer ?

  • Les symptômes de la faim émotionnelle : Repérer quand on mange ses émotions, Observer sans jugement
  • Gérer sa faim émotionnelle : « Gérer » ses émotions, Rompre le cycle infernal du contrôle et de la culpabilité, Exercices pratiques de pleine conscience

L’inscription est impérative pour participer à l’atelier, car le nombre de places est limité.

Aussi, le tarif est participatif, afin que permettre à tous de participer.

Alors n’hésitez pas à en parler autour de vous, vous n’êtes pas seul(e) à manger vos émotions !

Formulaire d’inscription

Inscription pour l'atelier "Manger ses émotions"
En vous inscrivant à un atelier, vous recevrez également ma lettre mensuelle Astuces Nutritives. Vous pourrez vous désabonner à tout moment, via le lien "se désabonner" au pied des e-mails ou en écrivant à san(chez)sandrinelemazou.com

Aurélie Quillet est psychologue comportementaliste à domicile sur Lyon et ses environs, spécialisée dans les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales).

Sandrine Le Mazou est diététicienne comportementaliste à Lyon 6 et à distance, spécialisée en alimentation intuitive et de pleine conscience

Sandrine Le Mazou

Sandrine Le Mazou

Diététicienne comportementaliste

Aurélie Quillet

Aurélie Quillet

Psychologue comportementaliste, spécialiste TCC

Détails

Date :
3 octobre 2019
Heure :
19:00 à 20:30
Catégories d’Évènement:
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Étiquettes Évènement :
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Lieu

« Savourer Au Présent » 165 rue Cuvier 69006 Lyon
165 rue Cuvier
Lyon, 69006 France
+ Google Map
Téléphone :
06 50 85 25 74
Site Web :
www.savoureraupresent.com

Organisateurs

Sandrine Le Mazou, diététicienne comportementaliste
Aurélie Quillet, psychologue comportementaliste TCC