Manger moins …

  • L’intention est belle, mais est-ce facile pour moi?
  • Est-ce possible?
  • Ai-je appris comment manger moins?

La diététique traditionnelle nous ordonne de manger moins en faisant des restrictions, des régimes, des cures, des diets, des détoxs, des jeûnes…. mais est-ce que je sais réellement ce dont j’ai besoin ? que réclame mon corps? que réclament mes émotions? que réclame ma tête?

La nutrition comportementale propose un autre modèle : tout en intégrant évidemment les données scientifiques de la nutrition, elle intègre avant toute chose la vie intérieure. En allant à la rencontre avec ses besoins intérieurs du corps, des émotions et des pensées, il est possible d’arriver à manger moins.

L’un de ces « outils » est Manger en Pleine Conscience.

Je vous propose de découvrir mon programme « 15 jours pour s’initier à Manger en Pleine Conscience » ici.

Vous cherchez des conseils pour apaiser votre rapport à l'alimentation?

C'est ma spécialité ! Laissez-moi vos coordonnées et je vous enverrais ma lettre Astuces Nutritives avec plein de pistes pour retrouver une relation sereine à la nourriture et à votre corps. 

Merci de votre être abonné(e), vous allez recevoir Astuces Nutritives dans votre boîte e-mail.

Conférence gratuite : 7 étapes indispensables pour apaiser son alimentation désordonnée

Découvrez les 7 étapes indispensables qui vous permettront de mieux comprendre votre comportement alimentaire et de trouver des clés pour aller mieux. 

Merci pour votre intérêt ! Vous allez recevoir la conférence dans votre boîte e-mail (pensez à vérifier les spams)

Recevez la fiche gratuite

Comment faire un repas en pleine conscience en 10 étapes

Merci pour votre intérêt ! Vous allez recevoir prochainement la fiche dans votre boîte e-mail (pensez à vérifier les spams)

Module 0 de "Bienveillante avec moi-même" : Pourquoi c'est si difficile de s'aimer ? 5 pistes à explorer

Découvrez les 5 croyances qui nous empêchent d'être bienveillantes avec nous-même. 

Merci pour votre intérêt ! Vous allez recevoir la vidéo dans votre boîte e-mail (pensez à vérifier les spams)