Manger moins …

  • L’intention est belle, mais est-ce facile pour moi?
  • Est-ce possible?
  • Ai-je appris comment manger moins?

La diététique traditionnelle nous ordonne de manger moins en faisant des restrictions, des régimes, des cures, des diets, des détoxs, des jeûnes…. mais est-ce que je sais réellement ce dont j’ai besoin ? que réclame mon corps? que réclament mes émotions? que réclame ma tête?

La nutrition comportementale propose un autre modèle : tout en intégrant évidemment les données scientifiques de la nutrition, elle intègre avant toute chose la vie intérieure. En allant à la rencontre avec ses besoins intérieurs du corps, des émotions et des pensées, il est possible d’arriver à manger moins.

L’un de ces « outils » est Manger en Pleine Conscience.

Je vous propose de découvrir mon programme « 15 jours pour s’initier à Manger en Pleine Conscience » ici.