Découvrez à travers des exercices simples ce que Manger en Pleine Conscience peut vous apporter : sensation de faim, redécouvrir les saveurs et arômes avec nos 5 sens et nos goûts, prise de conscience de la faim émotionnelle, comment manger un aliment de réconfort en Pleine Conscience. 

Cette vidéo de e-learning de 45 minutes vous permet d’aller à votre rythme, de vous chez, sans vous déplacer. 

Voici une courte vidéo de présentation : 

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Cette séance est une introduction au Programme MB-EAT (sur 8 semaines) : Réapprendre à savourer nos aliments, pour manger moins et avec plus de plaisir, sans privation, sans frustration ni culpabilité. Apaiser sa relation à la nourriture, sur le long-terme. 

Pour aller plus loin : vous pouvez consulter les articles sur mon blog Nutrition & Pleine Conscience

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Conférence gratuite : 7 étapes indispensables pour apaiser son alimentation désordonnée

Découvrez les 7 étapes indispensables qui vous permettront de mieux comprendre votre comportement alimentaire et de trouver des clés pour aller mieux. 

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Module 0 de "Bienveillante avec moi-même" : Pourquoi c'est si difficile de s'aimer ? 5 pistes à explorer

Découvrez les 5 croyances qui nous empêchent d'être bienveillantes avec nous-même. 

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