Découvrez à travers des exercices simples ce que Manger en Pleine Conscience peut vous apporter : sensation de faim, redécouvrir les saveurs et arômes avec nos 5 sens et nos goûts, prise de conscience de la faim émotionnelle, comment manger un aliment de réconfort en Pleine Conscience. 

Cette vidéo de e-learning de 45 minutes vous permet d’aller à votre rythme, de vous chez, sans vous déplacer. 

Voici une courte vidéo de présentation : 

Vous souhaitez faire cet atelier en e-learning? C’est par ici, sur ma boutique ! 

 

Cette séance est une introduction au Programme MB-EAT (sur 8 semaines) : Réapprendre à savourer nos aliments, pour manger moins et avec plus de plaisir, sans privation, sans frustration ni culpabilité. Apaiser sa relation à la nourriture, sur le long-terme. 

Pour aller plus loin : vous pouvez consulter les articles sur mon blog Nutrition & Pleine Conscience

Vous souhaitez faire cet atelier en e-learning? C’est par ici, sur ma boutique !