Les 10 clés pour faire la paix avec votre corps
Plus de la moitié des personnes ne se sentent pas en paix avec leur corps. Le corps est critiqué, forcé, oublié, moqué, culpabilisé, honteux. Que faire pour ne pas continuer à votre les 10 prochaines années de votre vie en haïssant votre corps – c’est-à-dire comme vous venez de passer les dernières 10 années? Je vous livre les 10 clés pour faire la paix avec votre corps.
Clé #1 : Se détacher du regard des autres
Clé #2 : Se libérer de l’image du corps imposée par les médias
Clé #3 : Prendre conscience de ses propres pensées dévalorisantes et formuler des pensées alternatives positives
Clé #4 : Arrêter la spirale de l’échec avec les régimes à répétition
Clé #5 : Prendre conscience de ses propres croyances sur le corps
Clé #6 : Prendre conscience des dégâts physiques, émotionnels et psychologiques du Body Negative (ou body bashing)
Clé #7 : Être bienveillant.e avec soi-même
Clé #8 : Valoriser son être tout entier et ses immenses qualités
Clé #9 : Respecter son corps pour ce qu’il permet de faire
Clé #10 : Accepter son corps sur le moment présent pour accéder à un vrai changement de schéma interne
Ces 10 clés pour faire la paix avec votre corps font partie d’un chemin, d’un cheminement vers un changement radical de vision du corps et du monde. Le mouvement Body Positif, né sur les réseaux sociaux, aide à accepter les corps de toutes morphologies, quelques soient leurs différences.
En tant que diététicienne certifiée sur l’Alimentation Intuitive, je suis particulièrement attentive au principe #8 :
Etre à l’écoute de son corps et le respecter.
Si vous souhaitez explorer ce chemin du respect et de l’acceptation du corps, je vous invite au programme Mon Corps Mon soleil, sur 4 semaines, pour faire la paix avec votre corps et retrouver une belle image de vous-même.
J’accompagne les personnes sensibles et déterminées à se libérer de leur alimentation troublée ou désordonnée, à se reconnecter à leur être et à leur corps, pour s’accepter pleinement. Ayant longtemps souffert à titre personnel d’une relation angoissée et compulsive à l’alimentation, j’ai trouvé de vraies réponses sur le long-terme grâce à l’alimentation intuitive et en pleine conscience. Ma pratique est basée sur l’écoute, le non-jugement et une grande bienveillance.
