Les 10 clés pour faire la paix avec votre corps

Plus de la moitié des personnes ne se sentent pas en paix avec leur corps. Le corps est critiqué, forcé, oublié, moqué, culpabilisé, honteux. Que faire pour ne pas continuer à votre les 10 prochaines années de votre vie en haïssant votre corps – c’est-à-dire comme vous venez de passer les dernières 10 années? Je vous livre les 10 clés pour faire la paix avec votre corps.

Clé #1 : Se détacher du regard des autres

Clé #2 : Se libérer de l’image du corps imposée par les médias

Clé #3 : Prendre conscience de ses propres pensées dévalorisantes et formuler des pensées alternatives positives

Clé #4 : Arrêter la spirale de l’échec avec les régimes à répétition

Clé #5 : Prendre conscience de ses propres croyances sur le corps

Clé #6 : Prendre conscience des dégâts physiques, émotionnels et psychologiques du Body Negative (ou body bashing)

Clé #7 : Être bienveillant.e avec soi-même

Clé #8 : Valoriser son être tout entier et ses immenses qualités

Clé #9 : Respecter son corps pour ce qu’il permet de faire

Clé #10 : Accepter son corps sur le moment présent pour accéder à un vrai changement de schéma interne

Ces 10 clés pour faire la paix avec votre corps font partie d’un chemin, d’un cheminement vers un changement radical de vision du corps et du monde. Le mouvement Body Positif, né sur les réseaux sociaux, aide à accepter les corps de toutes morphologies, quelques soient leurs différences.

En tant que diététicienne certifiée sur l’Alimentation Intuitive, je suis particulièrement attentive au principe #8 :

Etre à l’écoute de son corps et le respecter.