Vous accompagner pour apaiser votre relation à l’alimentation

Vous souhaitez vous SENTIR MIEUX dans votre corps ?

Vous avez de gros coups de pompe dans la journée ? Vous n’êtes plus à l’aise dans votre corps? Vous évitez systématiquement le miroir? 

Vous souhaitez vous RECONCILIER avec votre alimentation ?

Vous faites de gros efforts pour ne pas vous laisser tenter par certains aliments ? Vous avez l’impression de perdre le contrôle ? 

Vous souhaitez en FINIR avec le yo-yo des régimes? 

Vous n’avez plus l’énergie pour entamer le enième régime? Vous craquez malgré vos résolutions? Vous pensez tout le temps à votre alimentation? 

Bienvenue sur mon site ! 

Mes clients & patients me font confiance pour :

  • Ma bienveillance et mon non-jugement
  • Mes connaissances à jour en nutrition actuelle (résolument du 21ème siècle!) et en nutrition comportementale
  • Mon expérience personnelle de santé

Découvrir comment l’Alimentation Intuitive peut vous aider :

  • A faire la paix avec votre corps
  • A ne plus jamais faire de régime 
  • A trouver votre poids d’équilibre, sur le long-terme

Découvrir comment Manger en Pleine Conscience peut vous aider :

  • A manger en fonction de votre faim physique
  • A manger vos émotions différemment
  • A vivre l’alimentation dans le moment présent

Perdu(e) dans la jungle d’informations nutritionnelles?

Vous êtes perdu(e) dans la jungle de conseils alimentaires de vos amis, de votre famille, de votre coach sportif, du web …

Vous n’avez plus la force d’entamer le enième régime à la mode

Vous avez besoin de conseils personnalisés

Je vous propose de se parler au téléphone ou par vidéo internet, 15 minutes, pour vous orienter et faire le point sur vos besoins

Ensemble, nous parlerons de …

Le changement au coeur de la consultation diététique

Nous avons tous, un jour, pris la résolution de mieux manger….ou de perdre du poids….ou d’arrêter de manger tel aliment…. Nous avons réussi un jour, une semaine, et puis tout s’est arrêté. Pourquoi? Parce que le désir de changement est ambivalent, il y a des “pour” et...

Sans régime & sans calories

Je revendique une approche définitivement sans régime, basée sur un changement d’alimentation sur le long terme. On sait maintenant que les régimes à répétition ne font pas perdre de poids, parfois même ils ont l’effet contraire : la restriction imposée par une vision...

Faim émotionnelle

Les aliments sont là pour assouvir notre faim physique et nourrir notre corps de nutriments indispensables. Ils sont aussi là pour nous procurer du plaisir. Pourtant, nous avons aussi recours aux aliments pour calmer ou apaiser d’autres types de faim : faim...

Faire le plein de connaissances

En fonction de votre demande, j’ai à coeur d’expliquer le devenir de nos aliments une fois passés dans la bouche. J’essaye d’expliquer simplement, mais de façon la plus complète possible, les mécanismes de digestion, d’absorption et d’assimilation des nutriments. Une...

Ce que les patients et clients disent de moi …

Une écoute active, très attentive et approfondie de votre part. Une vague de bienveillance, et de chaleur humaine.

L., Lyon 2018

Merci pour cette bienveillance et pour ton énergie sincère et positive durant cet atelier. Tu respires la compassion ! 

G., Lyon 2019

Sandrine est quelqu’un de résolument humain, qui sait, de par sa douceur, mettre à l’aise et inviter à l’introspection lorsqu’il s’agit de réfléchir sur des mécanismes profonds qui régissent les notions de faim, de fringales et d’auto-dépréciation.
Elle a su nous faire profiter de ses propres expériences, se mettant au même niveau que nous. Il n’y a donc jamais de sensation de jugement, ou de donneur de leçons, bien au contraire!
A., Lyon 2018

Merci beaucoup pour toute l’attention et l’aide que vous avez essayé de m’apporter.  Cette conversation téléphonique m’a fait du bien, je me suis senti écoutée et comprise pour la première fois.

A., Bordeaux 2018

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Les meilleurs livres sur Manger en Pleine Conscience

Des livres pour aller plus loin ! Je vous présente mes meilleurs livres, en français, sur Manger en Pleine Conscience ou Mindful Eating. Afin d'aller plus loin ou d'apprendre en solo. Bonnes lectures !   Livres en français :Directement inspiré du programme...

Prochains évènements : ateliers et stages

 

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