Dans un corps intuitif & libre

 

J’accompagne les femmes et les hommes sensibles et déterminés à soigner leur relation au corps, pour vivre pleinement leurs projets.  

Je suis Sandrine, fondatrice de Savourer au Présent et spécialiste de la relation au corps et du comportement alimentaire. 

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E-book gratuit : 5 axes de travail pour réparer sa relation au corps

Dans mon e-book, je vous propose 5 axes de travail de manière concrète et pratique, en vous proposant quelques prises de conscience sur nos fausses croyances autour du corps, de nos émotions et de nos pensées.

Non, être mal avec son corps n’est ni une fatalité ni une obligation ! 

Parlons de vous …. 

  • Vous souffrez d’un comportement alimentaire désordonné ou troublé
  • Vous n’aimez pas votre corps
  • Vous vous sentez déconnecté.e de votre corps
  • Vous avez une maladie auto-immunes (vous fabriquez des anti-corps contre votre corps)

Et si ça venait de votre relation au corps ?

Vous souhaitez SOIGNER votre relation au corps ?

Vous n’aimez pas certaines parties de votre corps ? Vous n’êtes pas à l’aise dans votre corps? Vous évitez systématiquement le miroir? 

Vous souhaitez vous RECONCILIER avec votre alimentation ?

Vous pensez tout le temps à votre alimentation? Vous faites de gros efforts pour ne pas vous laisser tenter par certains aliments ? Vous avez l’impression de perdre le contrôle ? 

Vous souhaitez en FINIR avec les ruminations permanentes ?

Votre cerveau tourne toujours en boucle sur les mêmes sujets ? Vous être très exigent.e avec vous-même ? Vous pensez à votre poids et votre alimentation en permanence ? 

Bienvenue dans mon univers !

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Les défis actuels

Nous sommes dans une société d’hyper-contrôle, que nous appliquons à notre alimentation et à notre relation au corps :

  • Le corps est un instrument devant obéir au mental et à notre contrôle, ce qui créé une charge mentale considérable, des ruminations intenses et une culpabilité pesante. 
  • Le corps « craque », en émettant des symptômes divers : craquages alimentaires, inflammations et douleurs chroniques. 
  • L’image que nous avons de notre corps est très dégradée, en raison du « diktat » de la mode, des réseaux sociaux, des pressions sociales et familiales.

Ce n’est pas une fatalité, ne vous résignez pas !  

A condition de vouloir faire un chemin personnel, il existe de vraies solutions pour s’apaiser et réparer sa relation au corps, au travers de :

  • L’alimentation intuitive
  • L’alimentation en Pleine Conscience (Mindful Eating)
  • La pratique de la Pleine Conscience (Mindfulness)
  • L’auto-bienveillance et l’auto compassion (Mindful Self-Compassion) 
  • L’acceptation du corps (Body Acceptance)
  • L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Pour pouvoir vivre de façon intuitive et libre dans et avec votre corps :

  • En ayant une relation apaisée à l’alimentation & au corps
  • En étant en connexion avec ses sensations physiques et ses ressentis, sa sensibilité et ses émotions
  • Sans toujours croire ses pensées

Pour vivre intensément le moment présent et avoir de l’énergie pour mener à bien ses projets et ses rêves.

 

Ici, nous parlons de …

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 Une alimentation désordonnée ou des symptômes inflammatoires sont avant tout des symptômes et une magnifique opportunité d’aller vers soi pour mieux se connaître

Découvrez mes accompagnements

Mes accompagnements s’adaptent à vous …. en individuel, en groupe ou en ligne. Quelque soit l’accompagnement ou le programme que vous choissirez, je vous soutiendrais vers la paix et la liberté tant méritée dans votre relation au corps et à la nourriture. 

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